- ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสดชื่น โดยไม่ก่อให้เกิดอาการง่วงซึม
- ควบคุมควมดันเลือดให้อยู่ในภาวะปกติ
- เสริมสร้างสมาธิ ส่งเสริมประสิทธิภาพการจดจำ
- บรรเทาอาการใจสั่นที่เกิดจากคาเฟอีน
ประวัติความเป็นมาของ แอล-ธีอะนีน (L-Theanine)
แอล-ธีอะนีน จัดเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ที่พบมากในชาเขียว การค้นพบ แอล-ธีอะนีน เริ่มต้นใน ค.ศ. 1949 โดยนักวิจัยญี่ปุ่น และในปีเดียวกันนี้เอง โครงสร้างทางเคมีของ แอล-ธีอะนีน (กรดแกมมา-เอทธิลอะมิโน-แอล-กูตามิค) ก็ถูกค้นพบต่อมาในปี ค.ศ.อ 1964 หลังจากได้มีการทดสอบเรื่องความเป็นพิษและความปลอดภัยในที่สุด แอล-ธีอะนีน ก็ได้รับการยอมรับให้สามารถใช้ได้ในอาหารเกือบทุกชนิดในญี่ปุ่น
แอล-ธีอะนีน ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย สดชื่นและจดจำได้อย่างไร
- กลไกที่1. แอล-ธีอะนีน กระตุ้นการผลิตคลื่นสมองชนิดอัลฟ่า ซึ่งเป็นช่วงคลื่นสมองที่พบบ่อยในเด็กที่มีความสุข หรือในขณะที่ร่างกายอยู่ในช่วยการผ่อนคลาย รวมทั้งเป็นช่วงคลื่นสมองมีความคิดสร้างสรรค์ และเรียนรู้และจดจำอย่างรวดเร็ว
- กลไกที่2. แอล-ธีอะนีน มีบทบาทสำคัญในการผลิต GABA (Gamma Amino butyric Acid) สารอาหารที่ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทประเภท ยับยั้ง Inhibitor โดย GABA จะทำหน้าที่ รักษาสมดุลเคมีในสมองที่ได้รับการกระตุ้นให้เข้าสู่ภาวะผ่อนคลายและการนอน หลับสบาย
วิธีการรับประทาน
รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร